West Runners project: empieza la cuenta atrás
Una cursa global a escala local. ¿Te imaginas? Así es West runners Project, un Proyecto…
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Aprendizajes para mejorar como corredor
Si eres como yo, que has llegado al running por casualidad, a una edad adulta,…
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LA IMPORTANCIA DE UN BUEN EQUIPAMIENTO EN LAS COMPETICIONES DE ULTRATRAIL.
No se puede realizar un ultra-trail sin un mínimo de equipo. Esto es fundamental para…
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¿QUÉ ES COMPRESIÓN EN UNA PRENDA DEPORTIVA?
“LA AUTENTICA COMPRESIÓN DEPORTIVA TIENE UN IMPACTO SIGNIFICATIVO SOBRE EL RENDIMIENTO” Se piensa a menudo…
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Adaptaciones inducidas por la resistencia y el entrenamiento.
En este artículo, hablaremos de la resistencia y de como podemos aumentarla en nuestros entrenamientos.…
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ENTRENO INVISIBLE
Tan importante es saber entrenar, como saber recuperar, siempre me digo que no hay que…
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¿QUÉ ES EL HIIT Y CÓMO LO APLICAMOS?
En este artículo hablaremos del HIIT el “high intensity interval training”, muy conocido ya que…
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COMPRESIÓN Y RECUPERACIÓN. ¿La compresión nos ayuda a recuperar mejor?
En el anterior artículo hablamos sobre como nos afecta la compresión y como utilizarla. En este…
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