5 BENEFICIOS EN DEPORTES DE RESISTENCIA Si todavía no has probado a entrenar antes de desayunar, quizás después de leer este artículo te animes. El entrenamiento en ayunas ha sido motivo de numerosos estudios y fruto de debate en la…
Tips para comer bien antes de entrenar. Hoy día mundial de la nutrición queremos compartir con vosotros algunos tips de nutrición de nuestro preparador físico y nutricionista @jaumemiro Entrenar y deporte ¿Cuándo puedo comer antes de correr? Lo ideal sería ingerir…
¿Quieres mejorar tu condición física sin invertir horas y horas haciendo ejercicio aeróbico? Entonces sigue leyendo, el método METCON te interesa. ¿Qué es el entrenamiento Metcon? La palabra Metcon es una abreviación de las palabras "Metabolic Conditioning", que significa acondicionamiento metabólico. El entrenamiento…
10 BUENOS CONSEJOS El asfalto es una de las superficies más rápidas para correr. El terreno duro y uniforme puedes darte alas, pero también puede provocarte lesiones si no tienes en cuenta algunos consejos básicos antes de salir a rodar.…
Correr una maratón, sin duda, es un reto a muchos niveles. El esfuerzo físico y mental que requiere no es apto para todos los corredores y requiere de una buena preparación. Si después de correr una maratón no te quedan…
¿Cuántas veces has escuchado que si trabajas “con hierros” en el gimnasio aumentarás la masa muscular, por lo tanto tu peso y perderás eficiencia en la carrera? Nada más lejos de la realidad. Desde ya hace algunos años, tendencias basadas…
Según el diccionario de la Real Academia Española (RAE) la palabra experiencia significa: Hecho de haber sentido, conocido o presenciado alguien algo. Si traslado esta definición al deporte, para mí, la experiencia significa uno de los pilares para el deportista,…
Los deportes de invierno como el esquí o el snowboard requieren buena condición física, mucha técnica y una equipación adecuada. La exigencia física de estos deportes es alta y puede provocar sobrecargas y pequeñas lesiones tanto si acabas de empezar…
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