En este artículo hablaremos del HIIT el “high intensity interval training”, muy conocido ya que prácticamente se ha convertido en una de las últimas tendencias a nivel mundial en cuanto a la práctica deportiva. Pero ¿Sabemos con qué objetivo debemos…
En el anterior artículo hablamos sobre como nos afecta la compresión y como utilizarla. En este artículo hablaremos en uno de los puntos estrella de las mallas de compresión, la recuperación post-entrenamiento. ¿Cómo ayudan las mallas compresivas en la fase de…
¿Qué son las prendas de compresión? Las prendas de compresión, están en auge entre los deportistas de todas las disciplinas deportivas. Estas se están haciendo populares porque ayudan al retorno venoso en todos los grupos musculares que interactúan con la…
Como sabéis, el deporte es mi afición y me sirve para desconectar de las responsabilidades diarias. Por eso, uno de los aspectos que tengo más en cuenta a la hora de preparar mis entrenos es procurar hacerlos divertidos y variados,…
Los corredores de ultratrail solemos tener siempre por delante un duro plan de entrenamiento: trabajo de volumen, sesiones de calidad, ejercicios de fuerza muscular, series, cuestas, etc. Ahora bien, es importante destacar que sin descanso, nuestro entrenamiento no sólo no…
Los que tenemos el deporte como estilo de vida, sabemos los sacrificios que requiere y lo difícil que puede llegar a ser complementarlo con la vida familiar. No obstante, hay algunos consejos muy importantes y muy útiles que, si se…
Hoy hablamos con Mar Hdez Plana, un referente muy especial en la lucha contra el cáncer de mama. Ella, que rebosa optimismo y entusiasmo a partes iguales, ha luchado en dos ocasiones contra el cáncer de mama y afirma que…
A lo largo de la carrera de un deportista es muy probable que, si no él, alguno compañeros se lesione. La lesión deportiva está considerada como un “bache” en un camino marcado por un largo y continuado trabajo en los…
