A los pocos días de haber participado en el TSP GLOBAL 2021, hablamos con Roger Segura, uno de los miembros del equipo de West Runners Projects. Hace unos días os explicábamos aquí en qué consistía este evento deportivo con base…
Una cursa global a escala local. ¿Te imaginas? Así es West runners Project, un Proyecto formado por 8 runners con unas ganas inmensas de correr que este sábado participan en la carrera de relevos organizada por The Speed Project. El…
Si eres como yo, que has llegado al running por casualidad, a una edad adulta, te interesará este artículo. Yo no había salido a correr en mi vida y un día (allá por el 2005, cuando se le llamaba footing)…
No se puede realizar un ultra-trail sin un mínimo de equipo. Esto es fundamental para garantizar tu seguridad, pero también importante para disfrutar y evitar las molestias, que lamentablemente a veces pueden convertirse en una pesadilla. Una irritación o una ampolla…
"LA AUTENTICA COMPRESIÓN DEPORTIVA TIENE UN IMPACTO SIGNIFICATIVO SOBRE EL RENDIMIENTO" Se piensa a menudo que la compresión es llevar una prenda deportiva ajustada, lo que aparte de hacer que tengas un aspecto estilizado supone beneficios limitados. La verdadera compresión…
En este artículo, hablaremos de la resistencia y de como podemos aumentarla en nuestros entrenamientos. La resistencia es la capacidad de mantener un alto porcentaje de la potencia aeróbica máxima durante mucho tiempo, pero ciertos factores limitan esta cualidad necesaria…
Tan importante es saber entrenar, como saber recuperar, siempre me digo que no hay que mirar solo la cantidad también hay que tener en cuenta la calidad, aunque a veces se me olvide y solo pienso en sumar metros o…
En este artículo hablaremos del HIIT el “high intensity interval training”, muy conocido ya que prácticamente se ha convertido en una de las últimas tendencias a nivel mundial en cuanto a la práctica deportiva. Pero ¿Sabemos con qué objetivo debemos…
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